J’ai fini par intégrer cette technique dans ma gestion du stress. Là où d’autres vont se déplacer, créer du yoga, ou décrocher le téléphone pour narguer un copain, je pratique un voyant low cost. En général, pas plus de 10 à vingts minutes. Juste le temps de mettre un thème précis, d’écouter, de marquer. C’est devenu un réfle